ハーブ＆アロマの威力。

行ってきました。ハーブ＆アロマのお勉強会。
先生に悩みをぶちまけてきました。
心科の先生より、ちゃんとしたカウンセリング。
具体的にどう心を調整していったらいいのか、アドバイスしてくださいました。
で、私にあったハーブティーとアロマオイルをチョイスしてくれました。

ハーブティーは、ペパーミントとレモングラスとローズマリーの3種。
これをブレンドして飲むのです。
これ、かなりすっきりします。
シャキっとするような、爽やかな味。
脳を活発にしてくれるそうです。
食後に飲むと、消化も促してくれるんです。
整腸作用もあり、便秘にもいいです。

アロマオイルはグレープフルーツ。
これは、気分が落ち込んだとき、朝すっきり目覚めないとき、などに効果があります。
まだアロマライトなどの備品を持ってないので、ティッシュに数滴たらし、匂いを嗅いでます。
これ、ダイエット効果もあるそうです。
確かに、勉強会に行ってから、過食してません。嘔吐もなしです。

私が暗示にかかりやすいのか・・・それともハーブ＆アロマが効いているのか。
今の時点ではわからないけれども、心が落ち着くことは確かです。
まだ半信半疑ですが、ハーブは値段もそう高くはないし。
アロマも自分にあったものをゆっくり探していこうと思います。

ここの先生、ほんとに親切で、紹介してくれた友達に感謝です。

まずは、体内時計を徐々に朝方に変えていこうということです。

それには、ヒナが寝るときに一緒に寝てくださいと言われました。

昨日、一応布団に入ったのですが・・・いつの間にかＰＣをやってて（枕元にある）気づいたら夜中1時過ぎてて・・・まぁ、ゆっくり時間を戻していきたいです。

昨日の夜ご飯、おかゆを食べました。吐きませんでした。
我慢ができました。
この調子で、続けられたらいいな。。

ハーブティーを飲み始めてまだ3日なのに、肌の調子がめちゃくちゃ良くなりました。
ハーブって凄いのね。
自分に合っているのかもしれない。

もっとたくさんのブレンドを試してみたいな。