しんどい。

明日からヒナは夏休みだ。

あーあ、これから毎日友達が来るかと思うと、しんどい。

外で遊んでもらいたいけど、暑すぎるし。

プールに行くにも、私が連れて行かなくちゃだから、ほんとしんどい。

それに、今月お金がない。。

もうすでにない。

外でお茶する金がない。

最近は、人に会うのがめんどくさいから、誰にも会ってない。

買い物に行くにも、金がないから行けないし。

8月31日まで、夏休みは長すぎる。。

そして、明日は小学校の夏祭り。

1時間の労働をしなくちゃいけない。。

体調悪いから、サボっちゃおうかな。

夏休み・・・しんどいだけだ。

 

イケメン先生。

酷い肩こりと頭痛、吐き気で苦しんでます。

まさか、トレーシーのやりすぎ？

で、整骨院に行きました。

大阪出身でイケメンで若い先生にびっくり。

ぽーっとしてしまった。

やはり、毎日1時間はやりすぎなようで・・・

せめて、30分を2回にしろと。。

それと、心労が原因でした。

背中にある心臓のツボが張っていた。

心臓のツボは過剰なストレスがあると張るらしい。

胃も悪いらしい。

そして、背骨の歪みもあった。

足湯、マッサージにボキボキっと整体してもらい、心科より親切なカウンセリングまでしてくださった。

「自分のための時間を上手に使って、たくさんの引き出しを作ること」と言ってました。

PCも、自分の時間を奪うものなんだと。

確かにそうかもしれない。

納得して、体すっきりして、帰りました。

お代は、初診料を入れても1200円。

安いです。また先生に会いに行きます。。



でも、帰ってからも、懲りずにトレーシーをしてしまった。。

そして、また肩こりと吐き気に襲われてしまったのです。。

時間を半分に減らしたのに。

トレーシーで肩こりが治った人がいるのに、何故？

肩から首にかけて5枚の湿布を貼ってます。。

バカな私。

また整骨院に行くべきなのか。。

 

続、トレーシー。

一つのことにとことんハマる私。

前の日に書いた、「トレーシーメソッド」に夢中です。

今日で６日目なんだけど。

１００均で、ダンベルを買って、６０分のフルコースを毎日やっている。

私はその前に、一気に４６キロも減量したので、たるみが凄いのですよ。

とくに下腹。

諦めていました。

けど、今日見ると、なんと下腹のたるみが少しなくなって、ウエストがくびれている。

凄いです。

このワークアウト、最初から、フルではやらないみたいなんだけど、初日からフルでやってしまった私は

早く効果がでたのかも。

体重はあまり変わらないけど、体脂肪が減っているし。

さすがトレーシー。

めちゃめちゃきついけど、頑張る。




しかし、石垣は暑いです。

外に出るとお湯の中にいるみたいです。

クーラーもなかなか効きません。

でも、冷え性になってしまったので、汗が出なくなりました。

これって、あんまり良いことではないですよね。。

水分もあまり欲しくなくなったし。。








健康になりたい。


先日、久々に心科に行った。

私は「境界性人格障害」ではなく、「情緒不安定性人格障害」だと言われた。

ま、どっちでもいいけど。あんまりかわらないし。。

デパケン、１００ミリから２００ミリのでっかい粒になった。

トレーシー

新しい、エクササイズのDVDを懲りずに買ってしまった。

今度は「トレーシーメソッド」

今、話題のやつ。

昨日、届いて、早速やってみた。

今日で２日目だ。

昨日は、一通りやった。ダンベルは持ってないから、それ以外はやった。

今日は朝から筋肉痛。

今日もダンベル以外は全部やった。かなり汗だく。腕の筋肉と太ももの筋肉が熱い。

ある意味、ビリーよりなにより、きついのかもしれない。

けれど、今までのエクササイズより続くと確信できる。

しっかり、部分的に効いているから。




もう、これ以上体重は減ってほしくないけど。。

なんで、運動したくなるのか不思議です。

最近、食べ物に興味がなく、１日で豆腐４分の１くらい。

ふらふらするけど、それがなんだか心地が良くって。

今日は一日中食べることを忘れて、部屋の掃除してました。

そして、運動。

この反動がいつ起こるのか、怖い。

ピークの体重から、４６キロ減った。自分では、それほど痩せたと思えないけど。

最近、頬がこけました。

うーん、普通なら体重がなくなっているところだけどね。苦笑

でも、運動することはいいことなので。

あ、最近買い物もしたくなくなりました。

トレーシーメソッドは買ったけど。。

今までの異様な物欲がなくなった。

デパケン効果？



 

頑張ろう。

自分で何とかするしかない。

できるだけ、誰の助けも借りずに頑張ろうと思う。

大丈夫。頑張れる。

ちょっと落ち着いた。

家族で、頑張っていくしかない。






ごめんなさい。
ごめんなさい。