続、トレーシー。

一つのことにとことんハマる私。

前の日に書いた、「トレーシーメソッド」に夢中です。

今日で６日目なんだけど。

１００均で、ダンベルを買って、６０分のフルコースを毎日やっている。

私はその前に、一気に４６キロも減量したので、たるみが凄いのですよ。

とくに下腹。

諦めていました。

けど、今日見ると、なんと下腹のたるみが少しなくなって、ウエストがくびれている。

凄いです。

このワークアウト、最初から、フルではやらないみたいなんだけど、初日からフルでやってしまった私は

早く効果がでたのかも。

体重はあまり変わらないけど、体脂肪が減っているし。

さすがトレーシー。

めちゃめちゃきついけど、頑張る。




しかし、石垣は暑いです。

外に出るとお湯の中にいるみたいです。

クーラーもなかなか効きません。

でも、冷え性になってしまったので、汗が出なくなりました。

これって、あんまり良いことではないですよね。。

水分もあまり欲しくなくなったし。。








健康になりたい。


先日、久々に心科に行った。

私は「境界性人格障害」ではなく、「情緒不安定性人格障害」だと言われた。

ま、どっちでもいいけど。あんまりかわらないし。。

デパケン、１００ミリから２００ミリのでっかい粒になった。